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自我肯定訓練(assertiveness_training)

拼音

zì wǒ kěn dìng xùn liàn e a a e

怎么读

【自我肯定训练(assertiveness_training)】的意思和解释

【自我肯定训练(assertiveness_training)】是什么意思(来源:教育Wiki编版)
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自我肯定训练之意涵

自我肯定训练是社会技巧训练的一种形式,功能为教导个案在不同社会情境之下都能肯定自我,降低焦虑,进而增加社交技巧。缺乏自我肯定容易使人感到在家庭、工作场合、学校中的人际互动困难。自我肯定训练的基本假设是每个人都有表达自我的权利。

自我肯定训练之目标

1.\\t提升自我的行为资料库:当人们有更多的行为选择时,他们能在特定的情况下,从资料库中选择要表现何种行为,决定是否要做自我肯定。个案能够用新的社会技巧来替换掉适应不良的社交反应。

2.\\t学会表达自我的方式:当人们学会表达自我的方式,便可以藉此敏锐地反应出对他人的感受与权利。

自我肯定训练之适合对象

1.\\t难以表达愤怒与烦躁的人

2.\\t不太会拒绝的人

3.\\t过度礼貌,容易被占便宜的人

4.\\t不易表达情感或其他正面情绪的人

5.\\t认为自己没有权利表达自我想法、感受、信念的人

6.\\t有社交恐惧的人

自我肯定训练之内容

自我肯定训练主要奠基于社会学习理论,也融合许多社会技巧训练的方法,治疗者的角色除了教导个案之外,也是良好行为的示范者。治疗训练包含了行为演练和认知重建:

1.\\t行为演练:经过不断的示范、练习、回馈,让个案会在治疗环境中学习他们想要的行为,然后再实践于真实生活中。

2.\\t认知重建:大多的自我肯定训练聚焦于个案的负面自我陈述、自我挫败信念、错误思考。治疗师除了教导个案处理困难情境的技巧或技术之外,也会挑战个案缺乏自我肯定的信念,教导他们使用建设性的自我陈述,以新的信念来产生自我肯定行为。

关键字

中文关键字:自我肯定训练英文关键字:Assertiveness training

参考资料

1.\\tGerald Corey (2009). 谘商与心理治疗理论与实务(修慧兰、郑玄藏、余振民、王淳弘、杨旻鑫、彭瑞祥译)。新加坡商圣智学习。(原着出版于2009)p. 301

2.张明丽. (2010). 自我肯定训练团体对女性幼教师自我概念之影响 The Influences of Assertion Group Training Program on the Self-Concept of Female Kindergarten Teachers before and after Group. 教育研究学报, 44(1), 21-47.


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