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abc理論

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e a ā lǐ lùn

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【abc理论】的意思和解释

【abc理论】是什么意思(来源:教育Wiki编版)

ABC理论(ABC theory)

目录

理论原则

主要是由ABC三个分别的字母,代表着不同的涵义,而此三个字词间也有彼此相对的关系。A意旨引发的事件,即为
Activating event;B意旨个人的信念系统,是个人对于A事件的解释、看法以及价值观,即为Belief;C意旨结果,即
为Consequence。但值得注意的是,所发生的事件A并非直接导致C的结果,而是B的解释而产生出C的结果。举例而
言,妇女在离婚后产生沮丧的情绪,但或许并非离婚事件就会导致此反应,应是这位妇女把离婚事件解释为一种失败、无
价值、无吸引力的信念,因此这些念头才产生出C的沮丧结果。由此例可知,ABC的辅导原则重点放于个人信念的部分,
即为辅导员要尽量驳斥当事人消极、丧志、沮丧的念头,以协助当事人运用积极的态度去处理问题。(注2)

驳斥历程

透过上述可知,驳斥的历程主要是争对当事人不合理的念头,进行纠正,并且引导当事人步入正确且合理的心理路程。
而在驳斥的历程主要包括下列几项步骤:
  1. 侦测出非理性的念头
  2. 对这些障碍的信念进行质疑且辩论
  3. 使当事人学习去分辨理性以及非理性的信念
透过上述的步骤,当事人在进行驳斥后,如最后可采取合理的思考模式,即表示此驳斥的历程产生出效果,因此使得当
事人拥有新的情感,亦即在念头上有所转变。(注1)

不合理的信念

在上述中谘商员必须去判断何谓不合理、沮丧的信念,如此才能在第一时间帮助当事人,并且辅导其运用积极的态度去
面对。而对于不合理的信念有以下之举例:
  1. 认为每个人对于各方面均有所成就
  2. 认为逃避困难以及责任比面对他们来得容易
  3. 认为若未能获得自己重视的人的爱与赞赏,即是一件非常悲惨的事
  4. 认为坏人的恶行即应受到非常严厉的惩处
  5. 认为如事情不如期望,即是一件非常严重的事
  6. 认为消极的情绪为外在环境所影响,自己是无法克制的
  7. 认为过去的影响是无法消除的
  8. 认为天命难违
  9. 认为人不为己,天诛地灭

(注1)

关键字

中文关键字:ABC理论
英文关键字:ABC theory

参考资料

注1林建平/着。辅导原理与技术,1993年初版,页252-255。五南图书出版有限公司。
注2彭驾騂/着。谘商与辅导Q&A,1997年初版,页292-293。风云论坛出版社有限公司。

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